Опубліковано: 20 лютого 2025
Саморегуляція
Що то за звір?
Класна штука. Гарне самопочуття турбота про себе з любові і задовільнення вчасно своїх потреб.
Тут все просто:
Дує протягом закрий вікно, не готовий до поцілунку скажи, переїв спілкування з людьми усамітнення і відновлення, порушили кордони скажи, " Чувак ти стоїш на моєму пальці, болить, забери ногу". Відчуваєш голод йди їсти, не знаєш що? Слухай тіло воно тобі скаже, Втома- відпочинок. Вдох видих, вдох видих.
Проблемка в тому, що довіра і чуттєвість забита і заблокована буває
І каркання з минулого:
-Поки не заробив на обід то немаєш чого за стіл сідати.( Вина)
- спати вдень коли купа роботи? ( Сором)
- ти не причащався цього посту Аяяя( страх, провина, сором)
- вікна до паски не помиті яка ти газдиня( сором )
Жінка повинна ... Чоловік повинен... Діти повинні.... ( Вкладіть своє)
То що ми бачимо маніпуляції , тиск через вину, сором, страх. І про які тут потреби? Яка саморегуляція?
Сумно адже так просто. Робити собі добре, турбуватися, любити себе. ..
Але ж : егоїстично, не нормально, так всі жили, соромно за своє "я"( не дивно якщо соромили в сім'ї, школі і було бляха нажаль як норма).
Тут багато можна співати про ситуації, сприйняття себе викривлене як наслідок цих пісень прекрасних людей що нас оточували.
І на закуску. Це міняється. Помалу. Непросто. Але це нав'язування можна позбутися шляхом здобуття нового досвіду у стосунках з терапевтом як тренувальна база, а далі і і життя нести створенні нові нейронні зв'язки. Старі патерни відпадуть з часом . І в кінці кінців ми дорослі і ми можемо обирати чи по старому чи по новому)
Так що будемо композиторами і напишемо разом нову мелодію . Під яку танцювати і рухатися в задоволення.